Музыка и спорт навсегда вместе
Спорт – это здоровье нашего организма, а музыка – бальзам для души. Первое объединение этих двух сил произошло еще
несколько веков назад в Японии. Во время самурайских боев неподалеку играл оркестр, который не очень громко описывал музыкой все действия,
а в самые захватывающие моменты резко замолкал. Постепенно музыка и спорт все больше и сегодня большинство видов спорта используют музыку.
Рекомендуют музыку!
Музыка обладает удивительными способностями. Она может, как успокоить взбудораженный организм, так и побудить к новым
достижениям. Именно поэтому многие зарубежные врачи используют ее в своей практике. Андрей Лагунский чемпион мира по гиревому виду спорта
всегда тренируется под тяжелый рок или же хардрок. Это же направление музыки популярно и в бодибилдинге, процесс накачивания мышечной
массы происходит незаметно. Но не только этот виды спорта использует музыку.
Фитнес под музыку – это настоящее испытание на выносливость. Ведь чем ритмичнее будет музыка, тем лучше будет результат.
В своем роде это похоже на кардиотренировки. Самая популярная музыка на сегодняшний день Caliente Es Tu Amor, а также Spring step
В беге без музыки тоже никак нельзя, здесь главное на протяжении всего занятия не сдавать обороты, поэтому достаточно
часто используют клубную музыку, например Llove Kaskade Feat.Haley.
Зарядка, растяжка, силовые и велотренировки, сноуборд, баскетбол, экстримспорт - у каждого того направления своя музыка,
которая лишь способствует улучшению результата.
Тренинги и музыка
Для чего нужны тренинги? Для спокойствия душевного состояния! А музыка? И музыка также! Курт Левин впервые заговорил об
этом еще несколько десятков лет назад. Проведя испытания в своем центре он доказал, что даже групповые занятия под спокойную музыку дают
повышенный положительный результат.
Сегодня, эту практику перенесли в йогу и пилатес. При равномерном дыхании под тихую музыку успокаивается вся нервная
система, благодаря чему отдыхает весь организм. CLOUDS и TOUCH THE DREAM в исполнении DIMMAT, CHRIS SPHEERIS в исполнении MEDITERRANIO –
сегодня считаются самыми популярными в психологических тренингах.
Но тренинги бывают разные, например мотивирующие к каким либо действиям. Здесь зарубежные психологи советуют используют
использовать побуждающую музыку, например, AERO CHORD (CTRL ALT DESTRUCTION) или же KRONIC FEAT. RAVEN FELIX – (FEEL THAT (ORIGINAL MIX)).
Сейчас найти подходящую мелодию не так сложно, открываете плейлист любого сайта и выбираете. Музыка сама подскажет, что
нужно именно вам.
|